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夏季防暑很重要 有效預防中暑吃什么比較好

發布時間: 2020-06-10 20:48:37      來源:久久健康網      點擊:

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夏季天氣炎熱是一個不爭的事實,在炎熱高溫的夏季如何有效預防中暑是每個人需要做的工作。其實因為夏季天氣的原因會讓很多人出現中暑的現象,嚴重的情況可能會威脅到一個人的生命安全。那么夏季

夏季天氣炎熱是一個不爭的事實,在炎熱高溫的夏季如何有效預防中暑是每個人需要做的工作。其實因為夏季天氣的原因會讓很多人出現中暑的現象,嚴重的情況可能會威脅到一個人的生命安全。那么夏季如何防暑呢,預防中暑吃什么比較好呢,快來一起看看吧。

中暑的原因有很多

夏季引起人們中暑的因素有很多。比如在高溫作業的車間工作,如果再加上通風差,則極易發生中暑;農業及露天作業時,受陽光直接暴曬,再加上大地受陽光的暴曬,使大氣溫度再度升高,使人的腦膜充血,大腦皮層缺血而引起中暑,空氣中濕度的增強易誘發中暑;在公共場所、家族中,人群擁擠集中,產熱集中,散熱困難。再加上人呼吸的二氧化碳濃度增高,如果空氣中二氧化碳濃度高至0.7%~1%時,使人的嗅覺神經麻痹、呼吸急促、身體抵抗力低下,導致中暑發生。

中暑癥狀

人們出現中暑現象,往往中暑的表現是不同的。根據中暑癥狀輕重,又可以分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。先兆中暑指在高溫環境中工作一段時間后,出現輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、渾身無力及行走不穩。輕癥中暑指除以上癥狀外,還發生體溫升高、面色潮紅、胸悶、皮膚干熱,或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈細等癥狀。重癥中暑指除以上癥狀外,常突然昏倒或大汗后抽風、煩躁不安、口渴、尿水、肌肉疼痛及四肢無力。

中藥消暑

夏季重要消暑藥品一:藿香。有理氣和胃、解胃化濕等功效,對夏日感冒頭痛、惡心嘔吐、胸脘悶脹、腹痛腹瀉等有良好的防治作用。每次10克,分2~3次煎服。鮮藿香用量可加至30克。

夏季重要消暑藥品二:香薷。香薷有發汗解表、祛暑化濕之效,多用于治療夏日發熱發汗、頭重身痛、腹痛腹瀉等,是治療“陰暑”的解表藥,每次3~10克。體弱多汗及“陽暑”者忌用。

夏季重要消暑食材三:綠豆。有消暑止渴、解毒清熱、滲濕利尿之效。夏日常喝些綠豆湯或綠豆粥,對預防中暑有良效。

夏季重要消暑藥品四:翠衣。有清熱、止渴、利尿的作用,主要用于治療夏日心煩、燥熱、口渴、小便短少、口舌生瘡等。每次30克,煎服3~4次代茶飲。

夏季重要消暑食材五:絲瓜皮。有清暑熱、止煩渴的功效。每次用鮮絲瓜皮20克,分2次煎服。治療中暑、心煩、口渴等。

夏季重要消暑藥品六:藿香正氣水。藿香正氣水主要有祛暑解毒、化濕和中之效。有外感傷寒、內傷濕滯表現為感冒、嘔吐、泄瀉的患得患者,均可使用。

看到這里大家應該知道在炎熱夏季如何有效防暑了吧,大家在外出的時候不妨帶一些可以防暑的藥品如藿香正氣水、藿香等等。在飲食方面可以多多飲用一些綠豆湯、吃一些絲瓜皮等等,總之夏季天氣高溫酷暑,防暑工作一定要做到位,否則出現中暑的現象后果不堪設想。

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